私が実際に時間のない時でも、毎日欠かすことなくやっているエクササイズです٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ ■私がこのエクササイズを毎日やっている理由ʕ•ᴥ•ʔ ・【ふくらはぎのエクササイズ】になる ・身体に大切な【体幹を鍛えれる】 ・生活習慣で歪みまくってしまう【骨盤を整…