暑すぎて クーラーの部屋でダラダラしたくなったり、この暑さで体ダルくないですか( ´Д`)?? 本日はこんな暑さでも 『これやったらやってみよかな〜』エクササイズです(๑˃̵ᴗ˂̵)✌︎✨ ■こんな方はやってみてください ・寝転がってる方 ・いつも寝転がる向きが決…

本日は前回の続き自律神経パートツー(#^U^#)✌︎ 簡単に出来るエクササイズ編 基本中の基本【自律神経の呼吸編】は コチラを↓☺️ 今こそやった方がいいコト✨ - にこにこ健康ブログ 様々な出来事でストレスを抱えすぎたり、気候の変化や、特に暑い夏は自律神経の…