⭐️今日のキーワード⭐️ 【脇】【肩甲骨の間】【胸鎖乳突筋】です。 同じ態勢が続くオフィス作業の合間に、簡単なストレッチで効果を上げる為に！ ここを意識してやったら『スッキリ感』が味わえる✌︎✨ 本日はブログを読んでくれていている方から 「オフィス作…

風邪予防で注目する所は… 私たちの体で天使の羽とも言われる『肩甲骨』 日常生活で長時間同じ態勢をとったり、前屈みの姿勢を続けることがどうしても多くなっている現代(´•ω•｀) 肩甲骨が外側に広がったままで動かないため、肩甲骨周辺の筋肉の血行が悪くな…

暑すぎて クーラーの部屋でダラダラしたくなったり、この暑さで体ダルくないですか( ´Д`)?? 本日はこんな暑さでも 『これやったらやってみよかな〜』エクササイズです(๑˃̵ᴗ˂̵)✌︎✨ ■こんな方はやってみてください ・寝転がってる方 ・いつも寝転がる向きが決…

■ダイエットをするとき何を意識してやりますか？ ・食事制限 ・食事をする時間 ・有酸素運動 ・筋トレ ・規則正しい生活 などを意識しませんか？ それはとても良いことなんですが(*´꒳`*)✨ 食事制限や、食事をする時間を意識して変えても体重は減るけど、 筋…