本日は前回の続き自律神経パートツー(#^U^#)✌︎ 簡単に出来るエクササイズ編 基本中の基本【自律神経の呼吸編】は コチラを↓☺️ 今こそやった方がいいコト✨ - にこにこ健康ブログ 様々な出来事でストレスを抱えすぎたり、気候の変化や、特に暑い夏は自律神経の…

■ダイエットをするとき何を意識してやりますか？ ・食事制限 ・食事をする時間 ・有酸素運動 ・筋トレ ・規則正しい生活 などを意識しませんか？ それはとても良いことなんですが(*´꒳`*)✨ 食事制限や、食事をする時間を意識して変えても体重は減るけど、 筋…