⭐️呼吸を深めるだけでエネルギー消費がUP⭐️ 普段『呼吸』を意識して過ごしていますか⁇ 人は1日約2万回呼吸をしているそうです( ꇐ₃ꇐ )‼︎ 今から紹介する呼吸法は、 デスクワークで座ったままでも歩きながらでも、深い呼吸を意識的にす…

呼吸をするときに大切な筋肉 【外助間筋(ｶﾞｲﾛｯｶﾝｷﾝ)】と【内助間筋(ﾅｲﾛｯｶﾝｷﾝ)】や、胸・お腹・首にある【呼吸筋】をしっかり使って深呼吸するとこんないいことが 引用元: https://www.hanakonote.com/kaibouseiri/hai2.html 肋骨はしっかり呼吸をするとこん…